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Sascha Fast

Review of: Sascha Fast

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5
On 29.01.2020
Last modified:29.01.2020

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Sascha Fast hilft Menschen dabei ihren Lebenswandel auszugestalten. Bewegung, Ernährung, Sinn, Disziplin, Freude: Alles ist wichtig. Im heutigen MorgenMenschen Interview stelle ich dir den Buchautor, Coach und Philosophen Sascha Fast vor. Er spricht über den. mein Name ist Sascha Fast. Als ich mit dem Philosophiestudium anfing, habe ich mich von Kant und Nietzsche fangen lassen. Leben heißt, das Beste aus sich. Sascha Fast

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Mir ist egal, bei welchem Punkt du anfängst. Dessen Kontaktdaten können Sie dem Impressum dieser Website entnehmen. Wie erfassen wir Ihre Daten?

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Ein prominentes Beispiel ist die Griffkraft. Es gibt nur sehr wenige Sportarten oder Alltagsbelastungen, in denen Griffkraft nicht eine entscheidende Rolle spielt, wenn wir Menschen körperlich gefordert werden.

In der Auswahl der Übungen im Sinne des funktionalen Trainings haben wir die Möglichkeit Übungen so auszuwählen, dass eben diese Flaschenhälse besonders gefordert sind.

Praktisches Beispiel: Wir können die Intensität von Liegestütz auf mindestens zwei Weisen erhöhen: Wir können Zusatzgewicht in Form eines Rucksacks anlegen oder wir können in Richtung der Progressionen für den einarmigen Liegestütz gehen.

Dazu notiert man sich wie folgt die erreichten Meilensteine nach Wiederholungszahlen: Gesamtwiederholungen Maximale 2er Maximale 3er Maximale 4er usw.

Beispiel: 10 Gesamtwiederholungen 4x2 1x3 1x4 Von hier aus hat man unterschiedliche Möglichkeiten: 11 oder mehr Wiederholungen absolvieren 5x2 2x3 1x4 Nicht vergessen die Gesamtwiederholungszahlen auf das gewünschte Minimum aufzufüllen, wenn der Rekord eingefahren ist.

Logischerweise will man in den niedrigen Wiederholungsbereichen Kapazität sammeln, bevor man sich in den höheren steigert.

In diesem Beispiel wäre es beispielsweise nicht ratsam,… Weiterlesen. Dies ist nicht lediglich ein Vergleich, um eine bestimmte Weise anzuregen, wie man über Bewegung nachdenken kann.

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Der aktuelle Stand meiner Arbeit lässt nicht zu, dass ich sagen kann, ob dieses Modell es in den Kreis… Weiterlesen. Der nachfolgende Abschnitt ist aus dem Manuskript für den fünften Band der Lebenswandelreihe: Lebenswandel - Selbstentwicklung.

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Posted by Tokazahn

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